Un ambiente caluroso puede provocar cansancio ocular. Siempre que sea posible enfrente de algún espacio abierto.
Es aconsejable trabajar con una luz ambiental y otra más potente dirigida al objeto de trabajo. Debemos evitar la iluminación directa sobre los ojos y las sombras, ya que producen fatiga.
Y a ser posible el material de trabajo (libro…) se debe inclinar unos 20 grados, de esta forma se eliminan reflejos y permite trabajar más lejos cuando el material se encuentra sobre una mesa plana.
Debemos tener la espalda y la cabeza recta y tocar con los pies al suelo, siempre que sea posible. No se debe torcer la cabeza o el cuerpo. Durante cada hora de trabajo se debe descansar un mínimo de 5 a 10 minutos, levantando la mirada y enfocando durante unos segundos algún objeto lejano, lo que permite relajar la visión.
No debemos verla inclinados o estirados en el suelo. Y cuando aparece la fatiga es preferible descansar que no forzar la vista.
Si necesitamos hacer guiños con los ojos para conseguir una buena visión, si existe dolor de cabeza o notamos fluctuaciones de visión.